Vücuda sahip olmaktan bıktınız, gerçekten sevmiyor musun? Vücudunu geliştirmek istemiyor musun ve herhangi bir spor salonu ya da diyet yapmadan mı? Görünüşünüzün nasıl olduğu ile gurur duyar mısın? Kolay ve en etkili yol bulundu: YENİ, ama zaten en tomurcuklanan egzersiz uygulamalarından biri, sizi, fitness hedefinizin olup olmadığını ilk başarınızı elde edeceğiniz kısa sürede kişisel iş çıkarmanızı sağlar. Vücut ağırlığını zayıflatmak ve gevşetin, ya da tonlu ve daha güçlü hale gelmek. Eğitim ilerlemenizi sosyal ağlardaki arkadaşlarınızdan ve abonelerinizle paylaşmayı unutmayın, en uygun hale gelir ve sizi takip etmek için her seferinde ilham verin!

Fitness Egzersiz uygulaması sizi adım adım yeni, sağlıklı ve çekici bir vücuduna yönlendirecektir:

☑️ Şimdi kaydolun. Kişisel parametrelerinizi girin: Yaş, Ağırlık, Yükseklik ve Eğitim Seviyesi. Bu veriler, sırayla, hedeflerinize uygun olarak en iyi antrenmanı seçmenize yardımcı olacak olan BMI'yı hesaplamaya yardımcı olacaktır.

☑️ Ulaşmak istediğiniz hedeflerden birini seçin: dayanıklılık, güzel figür, kilo vermek, iyileştirmek, kas kütlesi kazanmak ya da güçlenmek. Egzersiz planlayıcısını kullanabilir ve istenen eğitim düzenliliğini seçebilir ve önerilen programa yapıştırın veya kendi kişisel yapınız.

☑️ Her grup için ☑️ (sırt ve göğüs, kollar ve bacaklar), setleri Egzersizler sizin için uygundur, ev egzersizinde zorluk seviyesine göre birleştirilir: Başlangıç, Orta ve Uzman. Her alıştırmanın basit bir açıklama ve ayrıntılı video talimatları eşlik eder.

♂️ Uygulamayla profesyonelce çalışma fırsatınız olacaktır: Egzersiz izleyici, ortalama hızı ve mesafeyi, süresini, süresini öğrenmenizi sağlar. Koşunuz, yanı sıra yakılan kalori sayısı.

Gerçek bir hediye Evde başarılı bir şekilde çalışmak isteyen herkes için 30 gün boyunca meydan okuma programı olacak. Bu eğitim programının bir parçası olarak, erkekler ve kadın programları için bireysel ev egzersizine, belirli kas grupları için de alıştırmalara ve hızlı, etkili ve sağlıklı kilo kaybı için tasarlanmış uzmanlaşmış bir programa erişebilirsiniz.

Önerilen vücut ağırlığı fitness programlarının her biri için, sonuçları gösterme sistemi geliştirilmiştir: Yaptığınız egzersiz sayısını, günlük egzersiz sırasında harcadığınız kalori sayısını ve aldığınız kalori sayısını yapabilirsiniz. tren. Tüm ücretsiz egzersiz rutinleri, ortalama istatistiksel verilere dayanarak geliştirilmiştir.

Evde egzersiz programlarına, kişisel antrenörle birlikte spor salonunda egzersizler olarak etkin ve karlı bir şekilde erişmek istiyorsanız, kişisel evinizi veya sokak egzersiz planınızı alma fırsatı bulabilirsiniz, Özellikle sizin için özelleştirilmiş.

Diğer tüm fitness uygulamaları arasında, bunun bir sonraki avantajlarına sahiptir:


Tüm rutinlere, her ikisi de ücretsiz olarak profesyonel eğitmen tarafından ayrıntılı egzersiz tekniği ile tam teşekküllü açıklamalar ve keskin videolar bulacaksınız. ve ön ödemeli ve ücretsiz çevrimdışı;

Fitness başarılarınızı izleyebileceksiniz, kişisel hedeflerinize ulaşabilir ve bunları size katılmak için motive etmek için takipçilerinizin ve arkadaşlarınızın işitseliyle paylaşabilirsiniz;

Egzersiz setini oluşturma ve kaydetmek için bir fırsatınız olacak, doğrudan size uyarlanmış ve yeni spor eğitimi seviyesine ulaşırken yükselttiniz.

Fitness dönüşümüne hazır mısınız?