Sparkle, öz bakım etkinlikleriniz için basit bir izleyici ve dergidir (= parıldıyor). Seni mutlu eden her şeyin bir kontrol listesini oluşturun. Kendinizi sorumlu tutmak için bu alışkanlıkları günlük olarak izleyin ve belgeleyin. Kendinize ve zihinsel sağlığınıza daha iyi bir şekilde bakarak hayatınızı değiştirin - çünkü bunu hak ediyorsunuz!

Bu ne alırsınız:
• Sizi en mutlu olanı yapan şeyleri izlemek için ücretsiz bir uygulama • Öz bakım etkinliklerinizin kişisel kontrol listesi
• Size muhasebeleştirilebilir tutmak için alışkanlık takibi ile günlük kontroller
• Öz bakım ve öz-sevgi uygulamalarınız için fikirler ve ilhamlar
• Basit bir dergi yoluyla kendi kendine yansıması
• Geçmiş girişlerinize büyük genel bakış
• Günlük tırnak yoluyla motivasyon • Hayatınızla birlikte çalışan kişisel hatırlatıcılar

Sparkle basit gerçeğe dayanarak tasarlandı: Sizi hissettiren daha fazla şey yapın İyi, onları bir izci ile belgeleyin ve genel olarak daha mutlu hissedeceksiniz! Akıl sağlığınız iyileştirecek ve ışıltı kullanmanın 7 gün içinde daha üretken olacaksınız.

Sırple:
• Sparkle Kontrol Listesi: Bunlar sizi mutlu eden şeyler! Günde daha iyi ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olan alışkanlıkların bir listesini oluşturun.
• Sparkle Journal: Günlük olarak mutlu anlarınızı ve hatıralarınızı takip edin.
• Günlük Check-in: Kendinizi kendi kendine bakım ve öz-sevgi alışkanlıklarınızın günlük check-in aracılığıyla muhasebeleştirin.
• Fikirler ve İlham: Kişisel öz bakımınız ve kendiniz için taze fikirler ve ilham alın Aşk pratiği.
• İlerleme ve alışkanlık izci: İlerlemenizi takip edin ve refahınızın ve zihinsel sağlığınızın zamanla nasıl geçtiğini görün.
• Hatırlatma Ayarları: Günlük check-in için kişisel hatırlatıcıları ayarlayın. Hayatınızla ne işe yarayacağınızı uygulayın.


"Kendi kendine özen gösterin, sizden ne kaldığı için dünyaya en iyisini verir." - Katie Reed