Sessiz uyku için egzersiz uygulamasıyla horlamanızı azaltın.

Horlayıcılar için egzersiz uygulaması olan SnoregyMy ile "horlama kasları" yaparak horlamanızı kontrol altında tutun.

Horlama ana nedenlerinden biri ağız alanındaki zayıf kaslardır. SnoreGym, horlamayı azaltmak için üst solunum yolu kaslarınızı tonlamaya yardımcı olan bir egzersiz uygulamasıdır.

SnoreGym, diliniz, yumuşak damak, yanakları ve çeneler için klinik olarak kanıtlanmış egzersizleriyle size rehberlik edecektir.

Özellikler şunlardır:
- Horlamayı azaltmak için alıştırmalar - izlemesi kolay animasyonlar
- açık ve ayrıntılı talimatlar
- Kanıta dayalı egzersizler
- İlerleme takibi
- Senk Snorelab

Bilim adamları, dilde kas, yumuşak damak, boğaz, yanak ve çene için tonu olan bir dizi ağız egzersizi test etmişlerdir. Bu araştırma, ağız egzersizlerinin horlamayı azaltabileceğini, uyku apnesinin ciddiyetini azaltabileceğini, yatak partnelerinin rahatsızlığını azalttığını ve daha iyi uyku ve yaşam kalitesini ürettiğini göstermiştir.

Horlamanızı azaltmak için bu egzersizleri düzenli olarak yapmak önemlidir. . 8+ hafta boyunca günde en az 10 dakika tavsiye ediyoruz.

Sessiz uyku için şimdi egzersiz yapın!