Evde yapılan antrenmanlarda ekipman gerekmez. Yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar mükemmel. Jillian'ın tüm DVD kitaplığını içerir. Ayrıca, kişiselleştirilmiş yemek planları, meditasyon basitleştirildi, kalori ve aktivite takibi, topluluk ve destek!

7 günlük ücretsiz Premium Access denemesini deneyin!

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ FİTNESS PLANLAYICI

Telefonunuzda, tabletinizde veya TV'nizde yayınlamak için HD videoda 1000'den fazla egzersiz egzersizi! Fitness Uygulaması, başlangıç ​​antrenmanlarından ileri seviyeye kadar her fitness seviyesi için kişiselleştirilmiş egzersiz programları sunar! Kilo vermekten sorunlu bölgeleri canlandırmaya kadar her hedefe ulaşın! Evde egzersiz yapın, spor salonunda egzersiz yapın, dışarıda egzersiz yapın veya yalnızca sesli egzersizler seçin!

Fitness Uygulaması en sevdiğiniz antrenmanları içerir: yoga, HIIT, kickboks, GPS izleyicili 5K ve 10k antrenman dahil yürüyüş ve koşu programları, doğum öncesi ve sonrası seçenekler, karın egzersizleri, popo antrenmanları ve daha fazlası!

Premium aboneliğin ayrıca size özel karın egzersizi, bacak egzersizi, popo egzersizi veya tam vücut egzersizi oluşturmak için 10, 20, 30 veya 45 dakikalık seçeneklerle benzersiz hedefli egzersiz programları oluşturmak için bir Egzersiz Oluşturucu vardır!

• Antrenmanınızın yoğunluğunu ayarlayın (başlangıçtan ileri seviyeye)
• Fitness hedefini seçin (kilo verme, 5k, doğum öncesi ve daha fazlası)
• Kullanılabilir Fitness Ekipmanlarını Seçin
• Fitness tercihlerini seçin (yoga, HIIT, Abs, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası)
• Antrenmanınızın uzunluğunu seçin
• Takas ve yasaklama egzersizleri
• Egzersizler arasındaki geçiş süresini ayarlayın
• Egzersiz sırasında kendi müziğinizi çalın

DVD ANTRENMAN KÜTÜPHANESİ

Ayrıca tüm aboneler, tam Bodyshred ve Body Revolution programları da dahil olmak üzere Jillian'ın DVD egzersiz kitaplığını yayınlayabilir.

ÖZELLEŞTİRİLMİŞ YEMEK PLANLAYICI

Fitness Uygulaması, tahmin yürütmeyi ortadan kaldırarak kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olan Gelişmiş Yemek Planlayıcı sistemine sahip kişisel beslenme uzmanınız veya diyet koçunuzdur. Gelişmiş Yemek Planlayıcı Sistemi, kendi öğünlerinizi planlamanın ötesinde, tüm aile için yemek planlamanıza yardımcı olacak araçlar içerir!

• Her tercihe göre Yemek Planları: Omnivore, Vegan, Vejetaryen, Paleo ve Glutensiz, Pescatarian, Keto, 5 Dakikalık Yemekler ve daha fazlası!
• Yüzlerce hızlı ve lezzetli besleyici tarif
• Yiyecek alerjileri veya sevmediğiniz yiyecekler için malzemeleri yasaklayın
• Alışveriş listeleri
• Kilo kaybı, bakım veya kas kazanımı için tarifleri dinamik olarak ayarlayın
• Plan dahilinde veya dışında yenecek günleri ve günleri seçin
• Bir tarifte porsiyon sayısını dinamik olarak ayarlayın
• Lezzetli yemek artıkları yemeyi planlayabilmeniz için toplu pişirme seçenekleri
• Favori tarifleri işaretle

DİKKAT

Daha iyi uyu. Uykudan stres yönetimine kadar değişen farkındalık egzersizleri ve meditasyonlarla daha az stres atın. Doğa sesleri, motivasyon uygulamaları, vücut taramaları, dikkatli yeme meditasyonları ve daha fazlasıyla rahatlayın ve gevşeyin.

TAKİP

İlerlemenizi takip edin: ağırlık, kalori, aktivite, egzersiz geçmişi ve daha fazlası. Selfie fotoğraf izleyicisiyle haftalık yan yana ilerleme resimleri bile çekebilirsiniz. Ayrıca, Fitness Uygulaması fitness arkadaşımla bütünleşiyor.

TOPLUM VE DESTEK

Dünya çapında milyonlarca güçlü kadın topluluğuyla formda kalın! The Fitness App forumlarında Jillian ve The Fitness App topluluğundan günlük olarak ilham, destek ve motivasyon bulun! Ayrıca, yolda kalmanıza yardımcı olacak Jillian'dan günlük özel sağlık ve fitness ipuçları alın!

Şimdi indirin ve kişiselleştirilmiş egzersiz programları, özel yemek planları, meditasyon ve farkındalık, izleme, topluluk, destek ve daha fazlasına ücretsiz 7 günlük premium erişim denemenizi başlatın.

ABONELİK VE FİYATLANDIRMA ŞARTLARI

3 premium abonelik planı sunuyoruz: Aylık (1 ay), Üç Aylık (3 ay), Yıllık (12 ay). İptal edilmedikçe veya otomatik yenileme, abonelik süresinin bitiminden 24 saat önce veya 7 günlük deneme süresinden önce kapatılmadıkça, ücretsiz denemenin sonunda veya abonelik yenileme tarihinizde seçtiğiniz abonelik planına göre otomatik olarak faturalandırılırsınız. .

Satın alma veya deneme başladıktan sonra Aboneliğinizi yönetin ve Hesap Ayarlarınızdan otomatik yenilemeyi devre dışı bırakın. Https://www.jillianmichaels.com/policies/terms adresindeki Hizmet Şartları ve Gizlilik Politikasının tamamını okuyun.