Aralıklı oruç tutmanın kısa süreler boyunca yemek atlamayı içerdiğini açıklayarak başladım. Yeni aralıklı fasterların, onlar için en iyi zamanı belirlemek için IFasting Pro'yu kullanmasını öneririm. Şimdilik, vücutları henüz yiyeceksiz çalışamıyor. Uygulama, aralarından seçim yapabileceğiniz farklı oruç modları önerir. Bunlar özel, uzman, savaşçı ve acemi dahildir. Rahat olduğunuz bir mod seçmeli ve aralıklarınızı yavaş yavaş uzatmalısınız. Cihazda bir düğmeye basarak erişilebilen üç bildirim modu vardır. Ayrıca, özel mod bildirimleri istenen herhangi bir zamanda planlayacak şekilde yapılandırılabilir.

Sağlık profesyonelleri, IFasting Pro'da egzersizleri tavsiye eder ve kullanırlar. Sağlığınızı etkileyen bu egzersizler hakkında endişelenmenize gerek yok. Bilim tarafından desteklenen sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olurlar. Ana yemeği, mide rahatsızlığına neden olmadan su veya düşük kalorili içeceklerle değiştirebilirsiniz. Zamanla, ana yemeği su veya düşük kalorili içeceklerle değiştirerek temel modu rahatça çalıştırmayı öğreneceksiniz. Oradan, diğer yemekleri yeni ve çeşitli zorluklarla değiştirerek kendinize meydan okuyabilirsiniz.

Vücut durumunuza en iyi tavsiye için oruç egzersiz rejimini uygularken kilonuz, boyunuz ve sağlığınız hakkında bilgi vermelisiniz. Bunun nedeni, uygulamanın kütle uygulanmamasıdır; Kişiselleştirilmediğinde kişinin sağlığı için tehlikelidir. Bu yöntemin sizin için doğru olup olmadığını görmek için ağırlık değişikliklerinizi izlemeniz gerekir. Sağladığımız MOD seçeneğini seçerek tüm özelliklerin kilidini açın. ———

Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı oruç, yemek yeme ve oruç tutma dönemleri arasında geçiş yaptığınız bir yeme düzenidir. Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiği hakkında hiçbir şey söylemez, daha ziyade onları ne zaman yemeniz gerektiğini söyler. Birkaç farklı aralıklı oruç tutma yöntemi vardır ve bunların tümü günü veya haftayı yeme dönemleri ve oruç dönemleri olarak ayırır. Çoğu insan zaten her gün uyurken "oruç tutuyor". Aralıklı orucu biraz daha uzatmak kadar basit olabilir. Bunu kahvaltıyı atlayarak, ilk öğününüzü öğlen ve son öğününüzü saat 20.00'de yiyerek yapabilirsiniz. Bu durumda teknik olarak her gün 16 saat oruç tutuyorsunuz ve yemeğinizi 8 saatlik bir yeme aralığıyla sınırlıyorsunuz. Bu, 16/8 yöntemi olarak bilinen aralıklı orucun en popüler şeklidir. Aralıklı orucun uygulanması aslında oldukça kolaydır. Birçok kişi oruç sırasında kendini daha iyi hissettiğini ve daha fazla enerjiye sahip olduğunu bildirmektedir. Açlık genellikle o kadar büyük bir sorun değildir, ancak vücudunuz uzun süre yemek yememeye alışmaya başladığında başlangıçta bir sorun olabilir. Oruç döneminde izin verilir, ancak su, kahve, çay ve diğer kalorisiz içecekleri içebilirsiniz. Bazı aralıklı oruç türleri, oruç döneminde küçük miktarlarda düşük kalorili yiyeceklerin tüketilmesine izin verir. Takviyelerin alınmasına genellikle oruç sırasında izin verilir, çünkü Yeter ki içinde kalori yok. iFasting uygulaması sizin için ne yapabilir? Inter fasting uygulaması olarak da adlandırılan iFasting uygulaması, aralıklı oruç uygulaması, oruç aktivitelerini daha yönetilebilir hale getirir. iFasting ile orucunuzun seyrini günlük, haftalık ve hatta aylık olarak kolayca takip edebilirsiniz. Sizi sağlıklı bir yaşam tarzı çabanızı sürdürmeye teşvik etmek için orucunuzun bilgilendirici sonuçlarını verecektir. Başkalarının sonunda neyi başarması gerektiğini anlaması için basit adımlar sunar.

Zaman aralıklarını değiştirin.
Belirli bir konuda uzman tavsiyesi aranmalıdır.
Bir şarkının kompozisyonunu anlamak için vücut analizi izleme gerekir.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan iFasting Pro - Fasting Tracker modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. iFasting Pro - Fasting Tracker mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den iFasting Pro - Fasting Tracker indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında iFasting Pro - Fasting Tracker arayın.