Cevher yapmak için ne yapmanız gerektiğine göre binoral keman meditasyonuyla beyninizi harekete geçirin.
Bu uygulama seçiminizin 5 binaural atım frekansını içerir:
* Alfa dalgaları - Uyanıkken gevşeme, uyku öncesi ve uyanıklık öncesi.
* Beta dalgalar - aktif, yoğun veya endişeli düşünme, aktif konsantrasyon ve biliş.
* Gama dalgaları - daha yüksek zihinsel aktivite, algılama, problem çözme, korku bırakma.
* Theta dalgaları - hayaller, derin meditasyon, REM uykusu.
* Delta dalgaları - derin rüya görmeyen uyku, vücut farkındalığı kaybı.

Ayrıca binoral dalgalara arka plan gevşeme sesi olarak ekleyebileceğiniz bir doğanın seslerini de içerir.

Binaural vuruşlar nedir?

Binaural vuruşlar, her kulaktan bir tane olmak üzere iki farklı frekans duyduğumuzda ortaya çıkar. Binaural bir vuruş, iki basamak arasındaki fark olarak tanımlanır. Bir kulaktaki 200Hz ses ve diğerinde 190Hz ses duyduğunuzda, 10Hz çift sesli bir atış duyarsınız (200 - 190 = 10).

Binaural vuruşlar işitsel eserlerdir. Yukarıdaki örneğimizde, 10Hz'lik bir ses yok, ancak biz yine de "duyuyoruz". Ses ayrımı yapmak için kulaklık kullanmanız gerekir. Konuşmacılar çalışmaz, stereo kulaklık veya kulaklık kullanmanız gerekir.

Bin korelsiz atımları neden dinlersin? Beynimiz binaural vuruşta duyduğumuz frekansları taklit ederken spesifik beyin dalgası frekanslarını artırabilirler. Alfa beyin dalgalarını artırmak istediğinizi varsayalım. Alfa aralığında (8-12 Hz) binoral bir tempoyu dinleyin. Bu olay, entrainment veya frekans-takip yanıt olarak adlandırılır.