5-döngü uygulamaları dahil uygulamanın kullanıcılarından, sayısız isteklere göre güçlü
toplama aşağıdaki uygulamaları :. 100 şınav, 50 itme basın 300, 300 mekik, 100 şınav içinde içermektedir olduğu barlar.
Burpee da, tahta, mükemmel abs, Pushups eğitimi, ağırlık çalışması! egzersizler kombinasyonu bir günde her ikisi de olabilir
ve alternatif egzersizler. Örneğin 1. Gün: şınav, şınav, mekik; 2. Gün: şınav, dips, basın. Veya herhangi bir varyasyon, istenen egzersize bağlı Güçlü olun
- .. Onun şınav, şınav, squat için kişisel antrenör ve büküm (basın) ve soslar
programın gelecekteki gelişimi içinde alıştırma ve egzersiz yeni tip eklenmesi bekleniyor.
ayarlanmış! kalın ve güçlü ol!