21 Taoist Yoga Egzersizi'nden oluşuyoruz. Tutarlı ve uyumlu bir statik egzersiz seti, pratik olarak tüm bedensel işlevleri normalleştirmemizi ve geliştirmemizi sağlar. En az zaman ve malzeme maliyeti - maksimum fayda. Ah, evet - iki metrekarelik boş alan.

ekli egzersizleri kullanarak daha iyi bir fiziksel durumda tutulabilecek egzersiz ekipmanı eksikliği.

Sizden önce doktorunuzla görüşün Bir sağlık sorununuz varsa uygulamaya başlayın. Kan basıncı yüksek olan insanlar yavaşça pratik yapmalı ve refahlarını dinlemelidir.