Ağırlık kaldırma günlüğü uygulaması, anlaşılması kolay olan temiz, basit bir arayüz sunmayı amaçlamaktadır. Sezgisel ve kullanımı kolay olması için az dikkat dağıtıcı unsurları olmalıdır. Ek olarak, günlüğe kaydetme egzersizleri, strongLifts ağırlık kaldırma günlüğü uygulamasının sunduğu düğmeye yalnızca bir basılı gerektirir. İnsanların tekrarlarını ve setlerini kaydetmek için birçok pres girmelerine bile gerek yoktur, çünkü günlüğe kaydetme egzersizleri, düğmeye tek bir basılı ile hızlı ve kolaydır. Bu egzersiz uygulamasının yaratıcısı, kullanıcılarının ihtiyaç duyduğu her özelliği içerecek şekilde gelişmiş programlama kullandı. Bu uygulama benzersizdir, çünkü kullanımı çok fazla anlayışa ihtiyaç duymaz, insanların yüklemesini ve kullanmasını kolaylaştırır.

Sizin için hedefler belirleyen bir egzersiz programı oluşturmak için günlük uygulamasını kullanabilirsiniz. Sonuçlarınızı eğitim ilerlemenize göre hesaplar ve konfor seviyenize göre ağırlık artışlarını önerir. Günlük otomatik olarak sizin için bir rutin oluşturmadan önce verilerinizi girip bir plan ayarlamanız gerekir. Ardından, artan ağırlık ile kaldırmaya odaklanabilirsiniz. Bu uygulama, eğitmenlerin geleneksel spor salonları yerine ağırlık kaldırma egzersizleri sağlayarak minimal ekipmanla doğru tempoya odaklanmasına yardımcı olur. Her antrenmanda başarılı olmak için uygulamanın pacing gibi talimatlarını takip etmeniz mi gerekiyor?

Uzmanlar, kullanıcı için etkili egzersizler oluşturmak için uygulamanın ilkelerini test ettiler. Uygulama, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için bir kullanıcının ağırlığını otomatik olarak artırır. StrongLifts uygulaması, kullanıcıların kaslarını oluşturmak için halter koç benzeri bir listeden egzersizleri seçmelerine yardımcı olur. Bir egzersiz ve ağırlık seçtikten sonra, uygulama kullanıcılara seçilen hareketi nasıl gerçekleştireceklerini gösterir. Video öğreticileri, egzersizlere aşina değilseniz antrenmanlarınızı geliştirmenize yardımcı olur. Bu uygulamanın etkili ilerlemesi, yolda kalmayı ve eğitiminizi takip etmeyi kolaylaştırır.

StrongLifts, her hafta üç tam vücut hareketini içeren takip edilmesi kolay bir egzersiz rutinidir. Bunlar arasında iki zorluk egzersizi izleyen Bench Press, Deadlift ve Barbell Row'u içerir. Bunlar havai pres ve çömelmeyi içerir. Her seans 45 dakika sürer. Herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için ışık öncesi bir ısınma yapmanız gerekir. Bu uygulama otomatik olarak ışık antrenmanınızla ilgilenir, böylece zor bir antrenmanı parçalayabilir ve antrenmanlar arasındaki süreyi azaltabilirsiniz.

Uygulama, ilerlemenizi ve motivasyonunuzu ölçen haftalık grafiklere erişmenizi sağlar. Bu şekilde, uygulama sizi kendi planlı antrenmanlar yoluyla motive eder ve iyileştirmenizi izler. Uygulamada depolanan veriler, tüm antrenmanların yanı sıra kullanıcıların girdisi olan ağırlık ölçümlerini içerir. Bu veriler Google FIT ile senkronize edilir ve ek ağırlıkları desteklemek gibi ek işlevleri destekler.

Uygulama, kullanıcılara minimum miktarda bilgi sağlayan şık ve kullanımı kolay bir arayüze sahiptir. Ayrıca son derece hızlıdır, kullanıcıların yazma yerine bir musluk kullanarak egzersizleri kaydetmelerine izin verir. Bu uygulama, bir kullanıcının ilerlemesi ile uyumlu egzersizleri kaydetmek için idealdir. Yeni bir egzersiz seçerken, planı sizin için izleyen ve özetleyen bir uygulama seçin. Bu, egzersiz uygulamasının bir sonraki antrenmanda ne yapacağınızı hatırlatmasını sağlar. Ek olarak, bunun gibi sistemler kas zorluğunu ve yoğunluğunu artırmak için halterin ağırlığını otomatik olarak arttırır. Bu uygulama, günlük egzersiz ağırlığınızı otomatik olarak artırabilmeniz için ilkeleri çözmenize yardımcı olmak için öğretim videoları kullanır. Bu, daha yüksek sonuçlar elde etmenize ve kendinizi daha fazla zorlamanıza yardımcı olur. Düzenli molalar eğitim programınızı planlamanıza ve odaklanmanıza yardımcı olur. Grafikler aracılığıyla ilerlemeyi izler ve kullanıcıları kendilerini daha ileri itmeye devam etmeye teşvik eder. Ek videolar, gelişmiş egzersizler yaparken rehberlik sağlar. Bunları antrenmanınıza dahil etmek, ilerlemeyi izlemenize ve kaldırma yeteneklerinizi artırmanıza yardımcı olur. Ayrıca, Pro sürümünü kullanmak daha fazla işlevsellik sağlar.

Egzersizlerinizi izlemek ve güç oluşturmak için StrongLifts adlı ücretsiz bir uygulama indirin. Her oturumun toplam ağırlık kaldırma toplamınıza kaç pound eklediğini görmek için her antrenmanı kaydedin. Kolay kuvvet antrenmanı programımızı da takip edebilir veya kendi rutininizi oluşturabilirsiniz. Temiz ve sezgisel arayüz, bu uygulamayı kullanmayı kolaylaştırarak ilerlemeyi daha hızlı ve kolaylaştırır. Bu uygulama çoğu egzersiz uygulaması gibi karmaşık veya şişkin değildir. Kaldırma ve ağırlık antrenmanını anlayan, tüm planlamanızı, izlemenizi ve düşüncenizi sizin için yapılan bir güçlendirici tarafından yaratıldı. İhtiyacınız olduğunda otomatik olarak artan ağırlıklar da vardır, böylece düşünmeden kendinizi zorlayabilirsiniz. Uygulama otomatik olarak bir sonraki antrenman ne yapacağınızı söyler, bu nedenle spor salonunda ne yapacağınız konusunda endişe duymaz. Ayrıca, formunuzu geliştirmenize ve gücü artırmanıza yardımcı olacak otomatik ücretsiz StrongLifts 5x5 kuvvet antrenmanı programı var. Ekstra bir şey için ödeme yapmak zorunda değilsiniz - reklam veya başka bir önemsiz olan herkes için tamamen ücretsizdir. Ayrıca, zaman içinde ne kadar ilerleme kaydettiğinizi gösteren geçmiş, grafikler ve grafiklerle otomatik olarak ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Bu uygulama özellikle erkekler için yapılır; Hatta ayrı erkek ve kadın versiyonları var. Bir ağırlık kaldırıcının ihtiyaç duyduğu otomatik ağırlık artışları da dahil olmak üzere tüm özelliklere sahipler - düşünme gerekmez! Şimdiye kadar oluşturulan en iyi ağırlık kaldırma uygulamalarından biri! Otomatik olarak izleme - daha fazla endişelenme izleyicisi yok - 4.9 yıldız, +89K İncelemeler √ 3.

StrongLifts, güçlenmek için en basit ağırlık kaldırma takipçisidir. Ücretsiz kuvvet antrenmanı programımızı takip edin veya kendi rutininizi oluşturun. Sonuç almak için uygulamayı indirin ve egzersizlerinizi kaydedin. Basit ve Kullanımı Kolay √ Temiz ve sezgisel arayüz √ Antrenmanları kaydetmek için minimum miktarda dokunuş √ Spor salonunda tekrarları ve setleri yazmaya gerek kalmadan hızlı bir şekilde kaydedin √ Çoğu egzersiz uygulaması gibi karmaşık ve şişirilmiş değil √ Kaldırmayı anlayan bir powerlifter tarafından yaratıldı Tüm Düşünme, Takip Etme ve Takip Etme Sizin İçin Planlama Yapıldı√ Sizin için ilerlemeyi takip eder√ Size bir sonraki antrenmanda ne yapacağınızı söyler√ Ağırlıkları sizin için otomatik olarak artırır√ Spor salonuna gitme konusundaki tüm düşüncelerinizi ortadan kaldırır√ Sadece StrongLifts'in söylediklerini takip edin√ Antrenmanınıza daha fazla odaklanınGerçek Sonuçlar √ Progresif Aşırı Yükün kanıtlanmış ilkeleri√ Kendinizi zorlamanız için otomatik ağırlık artışları√ Ücretsiz StrongLifts 5x5 Güç Geliştirme Programı√ Formunuzu geliştirecek videolar ve talimatlar√ Takip etmesi ve yolda kalmanız kolay Ücretsiz Özellikler√ Basit, kullanımı kolay, temiz arayüz√ Ücretsiz StrongLifts 5x5 Güç Antrenmanı Programı√ Kendinizi zorlamak için otomatik ağırlık artışları√ Durağanlıkları aşmanıza yardımcı olmak için otomatik yük azaltma√ Kaldırma molasından sonra otomatik yük azaltma√ Odaklanmak için otomatik dinlenme zamanlayıcısı√ Antrenmanları planlamak için egzersiz zamanlayıcı√ İlerlemenizi gözden geçirmek için geçmiş√ Grafikler motive kalın√ Üzerinde çalışılacak şeyleri hatırlamanızı sağlayacak notlar√ Antrenmanları Google Fit ile senkronize edin√ Egzersizleri ve vücut ağırlığını Health Connect ile senkronize edin (çok yakında).√ lb ve kg ağırlık birimleri desteği√ Antrenman verilerinin otomatik olarak yedeklenmesiPro Özellikler√ Tüm kuvvet antrenmanlarını kaydedin ve ağırlık kaldırma rutini√ Kendi antrenmanlarınızı, egzersizlerinizi ve setlerinizi/tekrarlarınızı oluşturun√ Aralarından seçim yapabileceğiniz +100 egzersiz - halter, vücut ağırlığı, dambıl vb.√ Uygun formu öğrenme talimatlarını içeren +100 egzersiz videosu√ Isınma hesaplayıcısı: ne kadar ile ısınmak için ağırlık√ Plaka hesaplayıcı: bara hangi plakaların yerleştirileceği √ Rampa setleri, piramit setleri, üst/arka setler vb.√ Aylık veya yıllık abonelik ödeyin. Veya ömür boyu erişim için bir kez ödeme yapın. En İyi Ağırlık Kaldırma Uygulaması√ TV reklamları da dahil olmak üzere Google tarafından birçok kez öne çıkarıldı√ En yüksek puan alan ağırlık kaldırma takipçisi - 4,9 yıldız, +89 bin inceleme √ 3,4 milyondan fazla ağırlık kaldırıcı güç yolculuğuna StrongLIfts ile başladı√ 191 + 2011'den beri StrongLifters tarafından kaldırılan milyar pound Destek▸ Kılavuz: https://stronglifts.com/5x5/▸ Yardım: http://support.stronglifts.com▸ İletişim: [email protected]▸ Gizlilik: https://stronglifts. com/mobile-privacy-policy/▸ Şartlar: https://stronglifts.com/terms/Hemen İndir▸ StrongLifts'i bugün indirin▸ Profilinizi, programınızı ve güç seviyenizi girin▸ StrongLifts sizin için başlangıç ​​ağırlıklarınızı hesaplayacaktır▸ Ardından antrenmanlarınızı kaydedin ve sonuç almaya başlayın!

Uygulamanın kullanımı kolay ve anlaşılması basit.
Sizin için bir planlayıcı ve günlük izleyici.
Müşterilerimiz için olumlu sonuçlar üretin.
Uygulamanın ücretsiz sürümü ek özelliklere sahiptir.
Otomatik dinlenme zamanlayıcısı egzersiz sırasında odaklanmayı sağlar.
Kalmanın temel özellikleri aşağıda listelenmiştir.
StrongLifts MOD APK 3.0.23, orijinal uygulamada bulunan bir özellik olan Pro Kilidi sunuyor.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan StrongLifts Weight Lifting Log modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. StrongLifts Weight Lifting Log mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den StrongLifts Weight Lifting Log indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında StrongLifts Weight Lifting Log arayın.