30 Günde Esneklik: Sağlıklarını önemseyen herkes için uygun bir uygulama. Vücut boyunca esneklik için tüm ev germe, ev eğitimi için seçildi ve herhangi bir ek ekipman gerektirmez. Esneklik için germe Yeni başlayanlar Günlük germe eğitimi tüm insan grupları için uygundur. Erkekler için 30 günde esneklik eğitimi geliştirmek için 60 ev germe egzersizi vardır ve tüm rutinler video ve metinle ilgili ayrıntılı talimatlara sahiptir. Sadece sanal eğitmenin talimatlarını izleyin. Sabahları her gün ısıtma. Sabahları vivacecity ve enerji ücretinden daha iyi olabilir. Sadece bir egzersiz yapın ve sağlığınızın her sabah nasıl arttığını ve iyileştirdiğini görün. Buna ek olarak, yarının eğitimi gün boyunca gün boyunca ruh hali üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Kas gerginliği ve ağrı kesici. Kas gerginliği: Onları tamamen gevşetmek imkansız olduğunda kas tonunun sürekli artışı. Özel tasarlanmış eğitim sistemi, krampları ve kas kilitlerini ortadan kaldıracaktır. Bunu ne olur? Evde koşmak için ısıtma alıştırmalarını gerçekleştirirken, özellikle kaslarda ve ligamentlerde, yerel metabolizma ve metabolik süreçlerin iyileştirilmesi için yerel kan akışında bir artış vardır. Farklı Seviyeler DUROS Uygulama Kas gerginliğinin 3 farklı programa ve 3 farklı programa ve vücudun her yerinden, büyümek, büyümek, büyümek için, bacakların vücudunun üstüne ve altından, omuzlar, vb. Uygulamanın işlevselliği: Farklı karmaşıklık seviyelerinin gövdesi için 60 farklı esneklik germe egzersizleri ve tüm kas grupları, bacakların esnekliği; ✓ Her kas streç rutin detaylı ses içerir , metin talimatlarını ve uygulamasının videoları; ✓ 3 Eğitim programları sağlanır ve ısıtmalı alıştırmalara hazırlanır. Ento, her gün evde koşmak için. Ayrıca kendi eğitimlerinizi oluşturabilir, zorluk ve süreyi ayarlayabilirsiniz, ek olarak, her programın farklı bir ev germe planı ve farklı zorlukları vardır. Temel program yeni başlayanlar için en iyi seçenektir; Sonuçlarınızı izleyecek özel bir motivasyon sistemi oluşturduk ve onları daha fazla ve daha fazlasını elde etmek için motive edeceğiz; ✓ Germe rutinler için kendi programlarınızı oluşturabilirsiniz ve Bacak esnekliği; Bildirim sistemi: Şimdi, ev germe alıştırmalarında ısınmayı asla unutmayacaksınız; ✓ Detaylı İstatistikler: 30 gün içinde bir meydan okuma esnekliği alıştırmaları yapın ve sonuçlarınızı ve ilerlemenizi izleyin. < BR> Biz vücutta esnekliğimizi test etmek için özel bir sistem kullanıyoruz. Bunun için, bacaklarda esneklik için uzanırken göstergelerimizi düzenli olarak ölçmeyi sunuyoruz: 1) İleri eğilirken parmaklarınızın ucundan yere kadar mesafe. taraflara doğru eğilirken diz seviyesine. 3) Kişi kırıklara oturduğunda yerden yere mesafe. ⭐ Bunun ana görevi Uygulama sadece bacağın esnekliğini ve vücudun gerilme rutinlerinin esnekliğini geliştirmek değil, ancak yaşam bağlamında düzenli olarak büyümek için kullanışlı bir germe alışkanlığı yaratmasıdır.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Stretching exercise－Flexibile modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Stretching exercise－Flexibile mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Stretching exercise－Flexibile indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Stretching exercise－Flexibile arayın.