Pranaria'ya hoş geldiniz. Nefes egzersizinin her birimizin hayatında ne kadar büyük bir rol oynadığını çok az kişi bilir. Diyaframla doğru ve derin nefes almak, akciğerler tarafından solunan hava hacmini artırmanıza ve vücut hücrelerinin doygunluğunu iyileştirmenize olanak tanır. oksijen. Pranayama, tüm organizmanın çalışmasını tamamen normalleştirir: basıncı eşitler, kalp fonksiyonunu iyileştirir, kaygı ve stresi ortadan kaldırır. Akciğer kapasitesi testine göre: 3-6 litre hava tutarlar, ancak genellikle etkili hacmimiz sadece 400-500 ml havadır. prana yoga uygulamaları ve modern bilimsel araştırmalar. Uygulamalar nasıl yardımcı olabilir: ⦿ Prana nefes yogası rahatlamanıza ve odaklanmanıza yardımcı olur; ⦿ Anksiyete, astım, yüksek tansiyon ve panik ataklar için tempolu pranayama nefes uygulamasını kullanabilirsiniz. Sonuç olarak, duygularınızı kolayca ve etkili bir şekilde kontrol edebilirsiniz; ⦿ Akciğer kapasitesi eğitimi: Hayati hacmi geri kazanın; ⦿ Nefes alma nefes verme zamanlayıcısı beyin aktivitesinin seviyesini artıracaktır: dikkatiniz, konsantrasyonunuz ve hafızanız; ⦿ Uygun prana nefesi ve gevşeme kontrolü egzersizi yardımıyla kendi içinizde bir sakinlik ve rahatlama durumu yaratmayı öğrenin; ⦿ Uyku kalitesini ve derinliğini artırın; ⦿ Güçlü akciğer egzersizi, arınma ve iyileşme; ⦿ Önemli bir toplantı veya performans için hazırlanırken daha dikkatli olun; ⦿ Azaltılmış basınç, stres ve kaygı seviyeleri. Güçlü akciğerler egzersiz uygulaması Herkes kol ve bacak kaslarını çalıştırabileceğiniz gerçeğine alışkındır ancak aynı şekilde akciğer kapasitesi eğitimi de yapabilirsiniz. Akciğerler ne kadar aktif bir şekilde havalandırılırsa, o kadar çok kanla beslenirler ve genel refahımız o kadar iyi olur. Kılavuzlu prana derin nefes uygulaması, genel refahı hafifletmenin yanı sıra akciğer kapasitesi testinin geri kazanılmasına yardımcı olabilir. Nefes alma nefes verme zamanlayıcısı yardımıyla mevcut hacminizi ölçen özel bir akciğer testi geliştirdik. Egzersizler ve prana yaparak mevcut akciğer kapasitenizi takip edebilir ve bunu dinamik olarak gözlemleyebilirsiniz. PranayamaPranaria bilimsel bir yaklaşıma dayanmaktadır: Sufi ve Vedik sistemlerden en iyi ritmik 4 7 8 nefes uygulamalarını günlük kullanıma uyarladık. 4-7-8 zamanlayıcı, Kapalabhati, Ritmik ve Aralıklı prana nefesi gevşeme ve odaklanma meditasyonu gibi en iyi egzersiz rehberli kalıplar. , güven için pranayama, yatmadan önce, ciğerlerin sağlığını kontrol etmesi için, dikkatli egzersiz, ünlü 478 rahatla nefes egzersizi uygulaması ve diğerleri; • Sesli talimatlar ve sesli bildirimlerle nefes verme zamanlayıcısı; • Her çalışma için ayrıntılı talimatlar ve tavsiyeler: karın ile kaygı için doğru prana yoga nefes egzersizleri nasıl yapılır, hangi pozisyon daha iyi, ne zaman nefes alınır ve ne zaman verilir; • Çok sayıda müzikal tema ve ses - her antrenmanı özelleştirebilir ve kendinizi meditasyon sürecine tamamen kaptırabilirsiniz. Antrenman ne kadar sürer? Her egzersizin ortalama süresi 7 dakikadır. Ayrıca, her dersin süresini kendiniz özelleştirebilirsiniz. Uygulamada rahatlamak ve sakinleşmek için 4-5 dakikalık rezonans pranayama nefes egzersizi bile harika bir etki yaratacaktır. Nasıl doğru yapılır? Nefes alma nefes uygulamamızda 1-3 program seçip düzenli olarak uygulamanız önerilir. Görünür sonuçlar daha ilk hafta ortaya çıkabilir. Pranaria, egzersiz programınızı özelleştirebileceğiniz ve ilerlemenizi takip edebileceğiniz zorlu, ücretsiz bir nefes çalışması sistemine sahiptir.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Pranaria - Breathing exercise modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Pranaria - Breathing exercise mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Pranaria - Breathing exercise indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Pranaria - Breathing exercise arayın.