Birçok insan vücutlarının yedikleri yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmeyeceğinden endişe ediyor. Bazı insanlar beslenme uzmanları tarafından önerildiği gibi bilimsel bir diyet takip eder. Bu, gelişmekte olan birçok ülke için önemli bir zorluktur; Sağlıklı bir diyet yapmak zordur. Yaklaşık 7 sağlıklı yetişkinin IBS olan irritabl bağırsak sendromundan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. IBS ayrıca ülserler ve ağrı dahil olmak üzere sindirim sistemindeki diğer koşullarla da ilişkilidir. IBS'den muzdarip birçok insan mali durumları nedeniyle Monash Üniversitesi FODMAP diyetini karşılayamaz. Ancak bir Monash Üniversitesi FODMAP diyeti, bir tane karşılayamasalar bile tam bir diyet hazırlamada onları destekleyebilir.

Monash Üniversitesi FODMAP Diyet Uygulaması, ailelerin hangi bileşenlerin çocuklarının diyetine ekleneceğini belirlemelerine yardımcı olabilir. Ev eşyaları ve gıda kaynakları için 70'den fazla öneri sunmaktadır. Uygulama, Dünya Sağlık Örgütü'nün yemek olarak onayladığı 70 standart formül sunmaktadır. Bu bilgileri, her formülü hazırlamak için uygun bileşenleri seçmek için kullanabilirsiniz. Ayrıca, her yemeği hazırlamak için kullanılacak miktar sağlar. Minimum süre boyunca ısrar ettiğinizde hoş bir sürpriz olacaksınız. Ayrıca, sevdiğiniz tarifler, bunları bulmanıza yardımcı olmak için kullanımı kolay bir listede düzenlenmiştir.

Monash Üniversitesi FODMAP uygulaması, kullanıcılara gerekli yiyecekleri dahil ederek nasıl dengeli bir yemek inşa edeceklerini gösterir. Her tesisin besin içeriğini izleyerek, gıda atıklarını ve aşırı yemeyi büyük ölçüde azaltır. Uygulama ayrıca, insanların diyet sınırları içinde kalmasına yardımcı olmak için her bir bitki türünün belirli miktarlarını sağlar. Uygulama, 3 adım FODMAP diyeti ile uygulama talimatlarını destekler. Ayrıca, yüzde göstergeleri bitmiş ürüne kolayca dahil etmek için analiz tablolarını kullanır. Bundan sonra, uygun listelere gıda maddeleri atar.

Monash Üniversitesi FODMAP diyeti, listelenen işlevlerin ötesinde ek özellikler içerir. Bu ek özellikler, daha sonra hatırlanabilmesi için uygulamada öğrenilen önemli bilgileri yazmayı içerir. Ayrıca, uygulama ilgili tüm bilgilerin depolandığı bir klasör içerir. Bu özelliklerin her ikisi de kullanıcının gelecekteki derslere hazırlanmasına yardımcı olur.

IBD'li kişilerin, FODMAPS içeren gıdaları tükettiklerinde bağırsak tahrişi noktasına kadar zayıf olan bedenleri vardır. Bu karbonhidratlar süt ürünleri, meyveler, sebzeler ve nişastalar dahil olmak üzere birçok şekilde gelir. IBD'den muzdarip insanlar genellikle aynı yiyecekleri tüketirken semptomlar yaşamazlar. İnce bağırsak sistemi, sistemden yavaşça geçerken bu takviye tarafından üretilen mikroorganizmalardan yararlanır. Bu, ekin su emmesine yardımcı olur, bu da hazımsızlığı azaltmaya ve olağan durumunu stabilize etmeye yardımcı olan fermente edilebilir mikroorganizmalar üretir. FODMAP yönergelerini kötüye kullanan kişiler genellikle bunları yanlış kullanırlar. Bu, birçok insanın FODMAP'lerin amacını yanlış anlamasına ve sağlıksız diyetler geliştirmesine yol açar. Bununla birlikte, kişinin vücudundaki göstergeleri doğru bir şekilde anlamak, kişinin diyetlerine daha besleyici gıdaları dahil etmesine yardımcı olabilir.

Mevcut en önde gelen beslenme uzmanları, FODMAP diyetinin en önemli üç adımını onayladılar. Bunlar uygulamanın ilk bölümünde özetlenmiştir. Tüm FODMAP diyet uygulayıcıları en iyi sonuçları elde etmek için bu rejimi kesinlikle takip etmelidir. Bununla birlikte, kısıtlı gıda listesindeki bazı yiyecekler, genel kategoriye girmeyen diğerleriyle değiştirilebilir. FODMAP diyetini etkili bir şekilde takip etmek için gereksiz gıdalar alımınızı sınırlamanız gerekir. Ardından, FODMAP diyetindeki en sevdiğiniz yiyecekleri her seferinde bir adımla çalışın. Bu dizi diyeti başarılı bir şekilde tamamlamak için çok önemlidir. ———

Monash Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, FODMAP'ta düşük diyet ve bunların karşılık gelen uygulamalarını, irritabl bağırsak sendromu (SII) ile ilişkili gastrointestinal semptomları kontrol etmeye yardımcı olmak için geliştirdiler. Monash Üniversitesi FODMAP diyeti, fermente edilebilir karbonhidratlardaki (FODMAP) yüksek gıdaların FODMAP'ta düşük alternatiflerle değiştirilmesinden oluşur. SII'li kişilerin yaklaşık % 75'i bu diyeti takip ederek semptomlarını hafifletir. FODMAP ve SII hakkında bilgi. Basit bir trafik ışık sistemi kullanılarak yüzlerce yiyecek. - Monash Üniversitesi tarafından FODMAP'ta düşük olarak sertifikalandırılan ticari markaların bir listesi. - FODMAP'ta 70'den fazla beslenme ve düşük tarifin bir koleksiyonu. - Kendi satın alma işleminizin bir listesini oluşturmanıza ve belirli gıdalara not eklemenize olanak tanıyan işlevler. Gazete ayrıca diyetin 2. adımında (FODMAP'ın yeniden üretilmesi) size rehberlik edecektir.

Beslenme araştırma uzmanları yeni gıda ürünlerini test etmek ve yeni diyetleri araştırmaktan sorumludur.
Bu yemek kitabı birçok farklı tarif içeriyor.
Değerini belirlemek için her gıdanın beslenme analizi.
Önemli bilgiler açık bir şekilde yazılmalıdır.
İrritabl bağırsak sendromu olan bazı kişiler, yüksek FODMAPS alımı önerildiğinde diğer semptomlar yaşarlar.
FODMAP diyet modunu düzgün kullanmak, karbonhidratlar hakkında daha fazla bilgi edinmeyi gerektirir.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Monash University FODMAP diet modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Monash University FODMAP diet mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Monash University FODMAP diet indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Monash University FODMAP diet arayın.