Antrenmanlarınızı takip etmek için Jeff'in run walk run® Timer'ını kullanın veya efsanevi Olimposlu Jeff Galloway'in eksiksiz rehberliği için abone olun. İster ilk 5K'nızı tamamlamak, ister maraton bitiş sürenizi iyileştirmek isteyin, Jeff'in sizin için mükemmel bir eğitim programı var. Jeff'in benzersiz run walk run® eğitim yöntemi, koşu gücünüzü, hızınızı ve dayanıklılığınızı hızlı ve güvenli bir şekilde geliştirmek için Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) ilkelerini kullanır. 7 günlük ücretsiz Premium Access denemesini deneyin!• Her adımda eksiksiz rehberlik yol. 5K, 10K, yarı maraton, maraton ve daha fazlası için programlar!• Yeni başlayanlar ve ileri düzey sporcular için özel programlar.• İlerlemenizi ölçmek ve hızınızı ayarlamak için periyodik Magic Mile Testleri içerir.• Koşma gücünüzü, hızınızı, ve form.• Antrenmanınızı güçlendirecek 70'in üzerinde sağlıklı tarif.• Her adımda size rehberlik edecek günlük ipuçları.• GPS takibi içerir.• Dışarıda veya koşu bandında çalışır.• Tamamen etkileşimli. Antrenmanınızı istediğiniz zaman değiştirin. UZMAN TALİMATJeff Galloway gerçekten bir koşu efsanesidir. Amerika Birleşik Devletleri maraton koşusunda lider bir güçken Steve Prefontaine, Bill Rodgers, Frank Shorter ve Amby Burfoot ile koştu. 235'in üzerinde maratonda koştu ve yılda ortalama 7 maraton koşmaya devam ediyor. Jeff aynı zamanda, her seviyeden koşucuyu yüzlerinde bir gülümsemeyle güvenli bir şekilde bitiş çizgisine ilerleten 50 yılı aşkın uzmanlığa sahip efsanevi bir koşu koçudur. Jeff'in koşu kitapları bir milyondan fazla sattı ve Runner's World'e düzenli olarak katkıda bulundu. Uzman bir koç arıyorsanız, neden dünyanın en iyi koçlarından birine sahip olmayasınız? SİZİN ETRAFINIZDA TASARLANMIŞ İster ilk yarışınızı tamamlamak, ister zamanınızı iyileştirmek isteyin, Jeff Galloway Run Coach sizin için mükemmel bir programa sahiptir. Sen. Her antrenmandaki temponuz ve koşu yürüyüş koşu® oranınız, yeteneğinize göre özelleştirilir, ayrıca Jeff Galloway Run Coach antrenmanınız boyunca hareket ederken size tam kontrol sağlar. Mücadele ederken yoğunluğu biraz azaltın veya daha fazlasına hazır olduğunuzda artırın ve Jeff Galloway Run Coach, antrenmanınızı anında ayarlar.KİŞİYE ÖZEL YEMEK PLANLAYICIJeff Galloway Run Walk Run, ayrıca Kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olan Gelişmiş Yemek Planlayıcı sistemi. Gelişmiş Yemek Planlayıcı Sistemi, yalnızca kendi yemeklerinizi planlamanın ötesinde, tüm aile için yemek planlamanıza yardımcı olacak araçlar sunar!• Koşucular için özel olarak tasarlanmış 70'in üzerinde hızlı, lezzetli ve besleyici tarif• Seçeneklerinizi özelleştirmek için malzemeleri veya yemekleri yasaklayın• Bakkal listeleri• Egzersizleriniz için kilo verme, bakım veya ekstra yakıt için tarifleri dinamik olarak ayarlayın• Planda veya plan dışında yemek için öğünleri ve günleri seçin• Bir tarifteki porsiyon sayısını dinamik olarak ayarlayın• Lezzetli artıkları yemeyi planlayabilmeniz için toplu pişirme seçenekleri• Favori tarifleri işaretleyin* Arka planda çalışan GPS'in sürekli kullanımı pil ömrünü önemli ölçüde azaltabilir. ABONELİK VE FİYATLANDIRMA ŞARTLARI 2 premium abonelik planı sunuyoruz: Aylık (1 ay) veya Yıllık (12 ay). Abonelik süresinin veya 7 günlük deneme süresinin bitiminden 24 saat önce iptal edilmediği veya otomatik yenileme kapatılmadığı sürece, ücretsiz deneme süresinin sonunda veya abonelik yenileme tarihinizde seçtiğiniz abonelik planına göre otomatik olarak faturalandırılırsınız. .Satın alma veya deneme süresi başladıktan sonra Play Store Hesap Ayarlarınızda aboneliğinizi yönetin ve otomatik yenilemeyi devre dışı bırakın. Hüküm ve Koşullarımızın tamamını ve Gizlilik Politikamızı okuyun: http://jeffgalloway.com/app/privacy

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Jeff Galloway Run Walk Run modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Jeff Galloway Run Walk Run mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Jeff Galloway Run Walk Run indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Jeff Galloway Run Walk Run arayın.