Ev Egzersizleri Uygulaması, tüm kas grupları için bilimsel olarak kanıtlanmış bir eğitim rutini kolaylaştırır: kollar, karın, bacaklar, sırt ve omuzlar. Tüm egzersizler 3D modelleme ile tasarlanmıştır ve yüksek tanımlama videolarında (HD) sunulmuştur. Ev Egzersizleri uygulaması beş ana kas grubuna odaklanır. Daha gelişmiş ve güçlü silahlar elde etmek için eğitim ve her egzersiz için temel tavsiyeler alın. İşte bizim tarafımızdan araştırılan ve ev egzersizlerinin uygulanmasının kütüphanesinden elde edilen silahlar için en etkili 30 egzersiz. Evde yapılacak belirli silah egzersizleridir. Her bir kolun gelişimini en üst düzeye çıkarmak amacıyla her birinin pazı veya triseps üzerinde farklı bir etkisi vardır. Uzmanlar için. Göğsünüzde daha fazla kas ve mukavemet geliştirin ve uygulama ev egzersizlerinin farklı fleksiyonları, tabloları ve toraks esnemeleri ile. Bu vücut geliştirme uygulamasında, gücünü ve gücünü artırırken bir dizi büyük ve güçlü pektoral geliştirmenize yardımcı olmak için en iyi toraks eğitimini ele alıyoruz. . Uygun süreç, genel olarak güçlerini ve kas aktivitelerini geliştirecek bir egzersiz rutini yoluyla vücut yağının genel yüzdesinin azaltılması anlamına gelir. Belirlenmiş karın elde etmek için üst, alt ve eğik karın (lateral karınlar) egzersiz yapmak gerekir. Bu egzersizlerin bu tür alanların etkisi vardır. Karın için otuz egzersiz başlamanıza yardımcı olacaktır: masalar, karın fleksiyonları, kertenkeleler, topuk dokunuşu, Rus dönüyor ... - Bacak eğitimi: En deneyimli antrenörler güçlü bacaklar almanıza, kaslarınızı iyileştirmenize ve yağınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır. Vücudun alt treni için etkili eğitim bu bilimsel yönteme dayanmaktadır ve sertifikalı bir kişisel koç tarafından geliştirilmektedir. Hamstring, kuadriseps ve buzağılarınız için bu muhteşem egzersizlerle bacak eğitiminizi geliştirin. Bunlar bacaklar için en sevdiğimiz 33 bacak: çömelme, atlamalar, hamle, kalça köprüsü, bacak yüksekliği, kollar ve daha fazlası ... - omuz ve arka eğitim: "V" şeklinde güç ve etkileyici bir üst tren geliştirin Uygulama ev egzersizlerinin muhteşem sırt ve omuzları ile. Dar bir belde birleşen geniş bir sırt ve geniş omuzlar estetiğin mükemmel bir tanımıdır. Arka ve omuzlarda güçlü ve güçlü kaslara sahip olduğumuzda yükleme, bükülme, dönme, kaldırma ve katlama gibi eylemler özellikleri - günlük sadece 10 ila 15 dakika tam vücut eğitimi. Kişisel koçunuzla 4 ila 8 hafta süren inanılmaz bir egzersiz rutini. Casa - Eğitim egzersizleri kas grubu ve zorluk seviyesi (kolay, orta, zor) tarafından gruplandırılır. - Yüksek tanımlı video (HD) Her eğitim egzersizinin nasıl yapılacağını gösteren. - Sertifikalı bir kişisel koç tarafından geliştirildi.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Home Workout - Fitness Coach modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Home Workout - Fitness Coach mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Home Workout - Fitness Coach indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Home Workout - Fitness Coach arayın.