Headspace kullanan insanlar yaşamları boyunca barışçıl kalmanın bir yolunu arıyorlar. Uygulama, herhangi bir zamanda ve yerde meditasyon yapmak için uygun bir yol sağlar. Ayrıca, kullanıcıların daha iyi egzersiz ve olumlu düşünme yoluyla hayatlarını iyileştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Kısa vadede, esrar kullanmak ruh halinizi iyileştirmeye ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşırı düşünmenin migrenlere yol açtığı senaryolar yaygındır; Bu nedenle, esrar uzun günlük işleri olan insanlar için bir kurtarıcı olarak kabul edilebilir. Aynı şey geceler çalışan insanlar için de söylenebilir - uzun bir günün ardından rahatlamalarına yardımcı olabilir.

Uygulama, kullanıcılara her gün takip etmek zorunda olmadıkları bir program sağlar. Meditasyonlarıyla daha esnek olmalarını sağlayan çalışma programlarına göre otomatik olarak bir program oluşturacaktır. Headspace uygulaması, kullanıcılara kendi günlük meditasyon uygulamalarını oluşturma olanağı sağlar. Uygulamanın önerdiği gibi, uygulamanın meditasyonlarını ve farkındalık tekniklerini her gün kullanmak onları daha etkili hale getirir. Bunu yapmak zihni daha netleştirir ve mucizeler yaratmasına izin verir. Uygulamaların yaratıcısı, her kişi için etkili olduklarından emin olmak için meditasyon ve farkındalık tekniklerini test etti. Bu, her insanın beynini daha sağlıklı hale getirir ve güzel bir hayat görmelerine yardımcı olur.

Bu uygulama, kuşsong, akan su ve melodik müzik gibi 50'den fazla ses içerir. Ayrıca, konuşan ve öksürük gibi günlük yaşamdan gelen sesleri de içerir. İnsanlar her gün hangi sesleri dinlemek istediklerini seçebilirler. Bu, daha fazla odaklanmalarına ve meditasyonlarının genel atmosferini değiştirmelerine yardımcı olur. Headspace uygulaması, kullanıcıların zihinsel yorgunluklarını hafifletirken olumlu bir zihniyet kazanmasına yardımcı olur. Buna ek olarak, gecenin ortasında sürüklenme veya uyanma mücadele eden kullanıcılar için harika. Bu faydalar, uykusunu iyileştirmek isteyen biri için mükemmel bir seçim haline getirir.

Konsantrasyonlarını iyileştirmeye, stresi ortadan kaldırmaya ve üretkenliği artırmaya yardımcı olmak için her zaman kullanıcıların telefonlarında vazgeçilmez bir sağlık uygulamasıdır. Ayrıca, uygulama kullanıcılarına günlük görevleri tamamlamalarını hatırlatır, böylece gençleşebilir ve yeni bir güne başlayabilirler. Bunun nedeni, kullanıcılara temelden ileri düzeyden faydalı meditasyon dersleri vermek için oluşturulmasıdır. Bu, kullanıcıların huzurlu bir zihne sahip olmalarına ve stresini azaltmalarına yardımcı olmak içindir. Bu uygulama genellikle kararsız ruh halleri ve enerji düşükleri olan insanlar için kullanışlıdır. Kullanıcının sakinliğini hızla geri yükler, orijinal enerji durumlarını geri yükler ve yeni bir güne çok fazla güçle başlar.

Uygulama, Birdsong, akan su ve yatıştırıcı müzik dahil olmak üzere çeşitli doğa sesleri sunar. Bu, kullanıcının istedikleri gibi duymayı tercih ettiklerini seçmesini sağlar; Ayrıca daha iyi hissetmelerine ve ruh hallerini geliştirmelerine yardımcı olur. Orijinal durumu yeniden kazanma sürecini hızlandırır. Bu uygulama, yeni kullanıcıların nefes alma egzersizlerini doğru ve hızlı bir şekilde gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için sözlü talimatlar sunar, böylece meditasyonun gücünü kullanmayı öğrenebilirler. Deneyimli profesyoneller tarafından düzenli olarak test edilen bu zihinsel egzersiz rutinleri, kısa bir zaman diliminde herkesin ruh halini iyileştirebilir. Esrar esansiyel yağı, derin bir gevşeme veya meditasyon seviyesine neden olarak gelişmiş ruh halini, uykuyu ve uykusuzluğun hafifletilmesini destekleyebilir. Ayrıca stres, yorgunluk ve kaygıyı hafifletebilir. Bu, zorlu programları olan insanlar için ideal olan kısa farklılık egzersizleri sağlayan kompakt bir uygulamadır. Stres azaltma ve derin nefes alma gibi konularda 40'tan fazla meditasyon kursuna sahiptir.

Daha sağlıklı ve daha uzun yaşamak için rahatlayın ve zihninizi gevşetin. O zaman uyuyun ve gerçekliğin sınırlarında kendinizi kaybedin. Evde meditasyon yapmanın yollarını mı arıyorsunuz? Headspace gibi bir meditasyon uygulaması indirmeyi düşünün. Bunun nedeni, çeşitli hedeflere ulaşmak için yararlı olan çok çeşitli profesyonel kaynaklara sahip olmasıdır. Bunlar mutluluk hissetmek, daha iyi uyumak veya daha az strese sahip olmaktır.

Günlük yaşamınızı iyileştirmek için Headspace'in Dikkat Terapileri ve Meditasyon Hizmetlerini evde kullanabilirsiniz. Bu uygulama, farklı konulara odaklanan rehberli meditasyonlarla size rehberlik ederek sorunlarınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Günde sadece birkaç dakika ile Headspace, stresi azaltmanıza, pozitif enerjiyi artırmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Headspace, kategorilere uzun, zorluk ve amaçlanan amaca bölünmüş yüzlerce rehberli meditasyon içerir. Uygulama, daha iyi uyku seçenekleri için çok çeşitli stres rahatlaması, anksiyete yönetimi, kendi kendine sağlık, fiziksel sağlık eğitimi ve meditasyon sunar. Bir tür egzersizi diğerine tercih ederseniz farklı yollardan da seçim yapabilirsiniz. Uygulamayı indirdikten sonra kullanıcıların doğru meditasyon seviyesini ve hedefini seçmeleri istenir. Ardından, uygulama tarafından sağlanan özel egzersizler yapmaya yönlendirilirler. Meditasyon yapmaya başlamak için en iyi yer her zamandır, ancak bir programda oturmayı ve derin nefes almayı da düşünmelisiniz. Headspace'den geçerken sakin bir şekilde düşünebilir veya rahatlayabilirsiniz. Yeni başlayanlardan Advanced'e kadar, bu uygulama herkesin her zaman, her yerde meditasyon yapması için ayrıntılı talimatlar sunar. Bunu yapmak daha sağlıklı, daha iyi bir yaşam başlatmanıza yardımcı olacaktır.

Headspace, Headspace Andy Puddicombe başkanı tarafından yaratılan ve tavsiye edilen dünyanın önde gelen meditasyon uygulamasıdır. Uygulama, alandaki uzmanlar tarafından tasarlanan çok çeşitli egzersizler içeriyor. Bu egzersizler, meditasyon konusunda önceden deneyimi olmayan insanlar için bile inanılmaz derecede kapsamlıdır. Her egzersiz, bir uygulamaya başlarken zihni sakinleştirme araçlarının yanı sıra düzgün bir şekilde nasıl nefes alacağınız ve odaklanacağına dair talimatlarla birlikte gelir. Başlamadan önce Headspace, Bilgi Üssü adlı ayrı bir özellik sunar. Bu özelliği kullanmak için önceden deneyime ihtiyacınız yoktur; Sizi uzun bir uygulama yolculuğuna çıkarmadan önce meditasyonun temellerini öğretir. ———

Kanıtlanmış meditasyon ve farkındalık tekniklerini kullanarak size daha sağlıklı, daha mutlu ve daha keyifli bir yaşam için zihninizi nasıl çalıştıracağınızı göstereceğiz.Nasıl çalışıyorÜcretsiz Take10 programımızla başlayarak size temellerini öğreteceğiz. günde sadece 10 dakikada meditasyon.Take10'dan hoşlanıyorsanız ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, devam etmeyi seçebilir ve 2 ila 60 dakika arasında değişen, rehberli ve rehbersiz dahil olmak üzere yüzlerce saatlik orijinal meditasyonlara erişebilirsiniz. https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymcNe elde edersiniz- Temel Kursun 1. Seviyesi olan Take10'a ücretsiz erişim – 10 x 10 dakikalık meditasyonlarla temel bilgileri öğrenin- İstatistiklerinizi takip etmek için kişiselleştirilmiş ilerleme sayfası - Yolculuklarınızda birbirinizi motive etmek için siz ve arkadaşlarınız için arkadaş sistemi - Düzenli meditasyon için ödüller - Uygulamanızda sizi takip edecek hatırlatıcılar - Take10'dan sonra ilham veren yolculuğunuza devam etmeniz için seçenekler stres, mutluluk ve takdir gibi bir dizi konuda paketler ve bir defaya mahsus oturumlar... Oturumları çevrimdışı kullanım için indirme yeteneğiMeditasyonun arkasındaki bilimİnsanlar binlerce yıldır meditasyon yapıyor. Ancak uygulama yeni olmasa da, bilim faydalarını tam olarak anlamaya başlıyor. Son araştırmalar, meditasyon ve farkındalığın daha az strese girmenize, daha çok sevmenize ve hatta daha iyi uyumanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.- Farkındalık meditasyonu uygulayan insanlar, düzenli olarak daha az stresli ve duygusal olarak daha dengeli hissettiklerini bildirdiler (Tang, R. ve diğerleri, 2014).- Kişinin partnerine dikkatli bir şekilde uyum sağlaması, özellikle cinsel tatmin olmak üzere daha fazla ilişki tatmini sağlayabilir. (Khaddouma, A. ve diğerleri, 2015).- Farkındalık meditasyonunun yaşlı yetişkinlerde uyku kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir (Black, D. ve diğerleri, 2015)

Çalışırken faydalı uygulamalara sahip olmak, motivasyonu yüksek tutmaya yardımcı olur.
Deneyim kazanarak kendi pratiğinizi oluşturun.
Doğadan kaynaklanan enerji veren ve sakinleştirici sesler.
Çok çalışmak, verimliliği artırmak için harika bir yoldur.
Tahtanın temel özellikleri şunlardır: kare kenar poker boyutu çalma yüzeyi, katlama sapı ve küçük bir işaretleyici.
Bu yetkili WordPress primeri ile Headspace hakkında bilgi edinin.
Headspace nedir?
Ne olursa olsun, herhangi bir disiplinden, rehberli meditasyon yoluyla yerine getirilir.
Belirli bir tanrıya dayalı meditasyon egzersizlerinin kalitesi.

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Headspace: Meditation & Sleep modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Headspace: Meditation & Sleep mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Headspace: Meditation & Sleep indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Headspace: Meditation & Sleep arayın.