Bend günlük esneme için 1 numaralı uygulamadır. Hızlı ve kullanışlı esneme rutinlerimiz, yaşlandıkça esnekliğinizi artırmanıza ve doğal hareket açıklığınızı korumanıza yardımcı olur. Yüzlerce esneme ve yoga pozunun yanı sıra, her yaşa ve deneyim seviyesine uygun, takip edilmesi kolay düzinelerce esneme rutini sunuyoruz. Her gün esnemeye başlamak için asla erken değildir! ESNEME ÖNEMLİDİR! Basit, günlük bir esneme rutini, yaşam kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Her esneme yaptığınızda, uzun vadeli sağlığınıza ve uzun ömürlülüğünüze yatırım yapmış olursunuz. Esnetmenin faydaları şunları içerir: ⊕ Kaslarınızdaki ve eklemlerinizdeki esnekliği ve hareketliliği artırın ⊕ Bel, boyun, kalça, omuz ve daha birçok bölgedeki ağrıları önleyin ve hafifletin Açık hava etkinlikleri ve spor sırasında yaralanma riski ⊕ Gün boyunca uyku kalitesini ve enerjiyi artırın ⊕ Duruşunuzu iyileştirin ve merkez bölgenizi güçlendirin ⊕ Stresi ve kaygıyı azaltın ⊕ Atletik performansı artırın ⊕ Dolaşımı ve kan akışını iyileştirin ⊕ Kas iyileşmesini hızlandırın ⊕ Denge ve koordinasyonu geliştirin⊕ Ve daha fazlası!VÜCUTUNUZUN FAVORİ UYGULAMASI™Bend, her durum için düzinelerce günlük esneme ve hareketlilik rutini sunar.⊕ “Uyanma”Vücudunuzun doğal hareketliliğini ve hareket aralığını korumak için tasarlanmıştır. Basit, hızlı, kullanışlı ve etkili; bunu her zaman, her yerde, her gün yapabilirsiniz.⊕ "Duruş Sıfırlama"Omuzlarda, sırtta ve boyunda esnekliği artırarak alışılmış duruş sorunlarını düzeltebilen oturarak esneme hareketleri ile duruşunuzu iyileştirmek için özel olarak tasarlanmıştır. .⊕ “Tüm Vücut” Tüm vücudunuzdaki önemli kasları ve eklemleri hedef alan 20'den fazla esneme egzersizi ve pozla genel esnekliği artırmaya odaklanmıştır. İşyerinde geçen uzun bir günün ardından, kas gerginliğinin hafifletilmesi ve vücudun gevşetilmesiyle mümkün olan daha kaliteli uyku sayesinde.⊕ "Uzman"Tüm büyük kas gruplarını ve ekstremiteleri kapsayan ileri grup esneme egzersizleri ve yoga pozları. Esneklik ve hareket aralığı, daha karmaşık hareketlerle önemli ölçüde iyileştirilebilir. koltukta.⊕ "Arka kirişleri"Arka kirişi gerginliğini azaltmak ve dizler, pelvis ve alt sırt üzerindeki baskıyı hafifletmek için tasarlanmış hafif esnemelerle hamstring esnekliğini artırın.⊕ "Bel"Esnekliği artırmak için tasarlanmış hafif esnemelerle bel ağrısını azaltın ve önleyin alt sırt, pelvis ve kalça fleksörlerinde.⊕ Statik kas kasılması yoluyla hedeflenen bölgelerde kas, güç, denge ve hareket aralığı oluşturan "izometrik" izometrik egzersiz rutinleri.⊕ Ve daha fazlası!KENDİNİZİ YARATINKendi özel esneme rutininizi yaratın özel ihtiyaçlarınıza uygundur. Kütüphanemizdeki yüzlerce esneme, yoga pozu ve izometrik egzersiz arasından seçim yapın. KULLANIMI KOLAYBend, esnemeyi basitleştirir. Her rutinde size rehberlik etmek için özel resimler ve bir zamanlayıcı kullanıyoruz. Her streçte ayrıntılı talimatlar, faydaları hakkında bilgiler ve dikkatli olunması gereken belirli şeyler bulunur! ÇİZGİLER VE ANALİZLER Kontrol panelimiz, ilerlemenizi takip etmek için serilerinizi ve analizlerinizi görüntüler ve sizi her gün esnemeye motive etmeye yardımcı olacak hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. GERİ BİLDİRİM VE DESTEK Herhangi bir sorunuz, geri bildiriminiz veya öneriniz varsa [email protected] adresinden bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin! YASAL Kullanım Koşulları: https://www.getbend.co/termsGizlilik Politikası: https://www.getbend. ortak/gizlilik

// Seçenek A //

HappyMod.com'dan Bend: Stretching & Flexibility modunu indirmek için.
"Bilinmeyen Kaynaklar" seçeneğini etkinleştirmeniz gerekiyor.
1. Bend: Stretching & Flexibility mod APK'sını indirmek için yukarıdaki bağlantıya tıklayın.
2. Dosyayı cihazınızın İndirilenler klasörüne kaydedin.
3. Şimdi Kur'a dokunun ve kurulumun bitmesini bekleyin.
4. Bittiğinde oyunu açın ve hemen oynamaya başlayın.

// Seçenek B //

HappyMod APP'den Bend: Stretching & Flexibility indirmek için şunu takip edebilirsiniz:
1. Tarayıcınızı açın ve HappyMod'un tek resmi web sitesi olan HappyMod.com'dan HappyMod APK dosyasını indirin.
2. Android Ayarları'nı açın ve Gizlilik veya Güvenlik'e gidin.
3. Bilinmeyen Kaynaklara İzin Ver seçeneğine dokunun ve etkinleştirin.
4. Android indirmelerinize gidin ve APK dosyasına dokunun.
5. Yüklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.
6. HappyMod Uygulamasında Bend: Stretching & Flexibility arayın.